Do II RAFAKO Półmaraton Racibórz zostały zaledwie 2 miesiące. Dla tych, którzy chcą wystartować, ale nie mają jeszcze formy, to ostatni dzwonek, aby zacząć trenować. Ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, ważna jest również zbilansowana dieta. Jak kompleksowo zadbać o siebie? - doradzają trenerka i wykwalifikowana dietetyk. 

W niedzielę, 12 czerwca czwórka biegaczy z RAFAKO S.A. wzięła udział w X Hunters Półmaratonie „Słowaka” w Grodzisku Wielkopolskim. Bieg ten zaliczany do Korony Półmaratonów Polskich jest jednocześnie jedną z najwyżej ocenianych imprez biegowych w Polsce.

Osoby, które będą chciały zdobyć brakującą część medalu, a nie dadzą rady przebiec dystans półmaratonu, będą mogły otrzymać ją finiszując w Mini RAFAKO Półmaraton Racibórz. Do pokonania będzie jedyne 2,109 km ulicami miasta. Dodatkowo bieg będzie miał akcent charytatywny na rzecz Wiktorii i Jurka z Raciborza.

Wiktorię czeka operacja nóg i kręgosłupa, po której będzie mogła samodzielnie chodzić. Do tego potrzebne są ortezy i rehabilitacja. Jurek, to chłopak, który również przykuty jest do wózka inwalidzkiego i tylko intensywna rehabilitacja pozwoli mu się usamodzielnić. Właśnie dla nich, podczas II RAFAKO Półmaraton Racibórz, Towarzystwo...

- Dopingujących będą oceniali sami zawodnicy, głosując bezpośrednio po ukończeniu biegu – zachęca do udziału Krzysztof Borkowski, dyrektor Ośrodka Sportu i Rekreacji w Raciborzu.

Około 450 biegaczy przystąpiło do jubileuszowego X Półmaratonu Kietrzańskiego. W tym roku trasa biegła z Rynku w Kietrzu przez czeski Třebom, Gródczanki, Pietrowice Wielkie i z powrotem omijając Czechy. Tradycyjnie stawili się Kenijczycy, biegł również prezydent Raciborza Mirosław Lenk, a jego zastępca Wojciech Krzyżek tym razem...

Pacemaker to dobry duch zawodów biegowych. Jego obecność, zwłaszcza podczas maratonów i półmaratonów, dla wielu startujących jest nieoceniona. Doświadczenie pacemakera niejednokrotnie pomogło zawodnikom ustanowić życiowy rekord, albo po prostu dobiec szczęśliwie do mety. Organizatorzy II RAFAKO Półmaraton Racibórz zachęcają biegaczy,...

Z roku na rok coraz większym zainteresowaniem mieszkańców cieszy się Bieg Profilaktyczny w raciborskim Parku Roth. W tym roku imprezę zorganizowano już po raz 10. Gościem specjalnym była Justyna Święty, która już za dwa miesiące wystartuje w Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Zobacz zdjęcia z wydarzenia!

W Rudniku tradycyjnie od kilku lat odbywa się bieg rudnicki dla dzieci i młodzieży.  W tym roku odbył się on wyjątkowo dzień przed Dniem Dziecka. Zobacz zdjęcia z wydarzenia.

Jeszcze tylko do 31 maja obowiązuje niższa opłata za udział w II RAFAKO Półmaraton Racibórz.

W minioną sobotę raciborska biegaczka wystartowała w II Memoriale Zygmunta Szelesta w Warszawie.

Ma dopiero 23 lata, od stycznia br. przebiegł już ponad 700 km. Zdobył Koronę Maratonów Polskich, teraz przymierza się do startu w ultramaratonie. Kamil Wollny, pochodzšcy z Kornic, w ubiegłym roku był pacemakerem na I RAFAKO Półmaraton Racibórz. W tej roli sprawdził się doskonale, więc zachęca do biegania, bo to najprostsza forma rekreacji.

Silna reprezentacja pracowników RAFAKO startowała w sobotę, 7 maja, w Skawinie w VIII Mistrzostwach Polski Energetyków w biegu na 10 km. Najlepszy czas uzyskał Paweł Klinik. Drużynowo rafakowcy zajęli 3 miejsce. 

Studenci PWSZ Specjalność Odnowa Biologiczna jak co roku zawitali w Krapkowicach, gdzie 1 maja odbył się Bieg Uliczny na dystansie 10 km. Studenci wykonywali masaż sportowy przed i po starcie. W Biegu uczestniczyło ponad 700 biegaczy, więc studenci „mieli co robić”.

6 kilometrów, 30 przeszkód, ponad 1600 uczestników, 19 reprezentantów raciborskiego SMS-u i... 9 miejsce w klasyfikacji drużynowej, czyli Runmageddon Rekrut w Myślenicach, który odbył się 1 maja.

Dziś na terenie miasta odbywała się dziewiąta edycja Biegu Bez Granic. Główny dystans - 10 km wygrał Kamil Kalus z Pawłowa. Końcowe wyniki oraz więcej zdjęć wkrótce.

Aleksandra i Tomasz Brańscy z Roszkowa biegnąc i jadąc na rowerze pomagają dzieciom i osobom chorym na depresję.