POWIAT  W listopadzie ubiegłego roku w większości samorządów powiatu wodzisławskiego, podobnie jak w całej Polsce, rady gmin, miast i powiatów podwyższyły stawki diet radnych oraz pensje włodarzy (podwyżka dla wójtów, burmistrzów, prezydentów i starostów była obligatoryjna, choć jej wysokość w pewnym stopniu zależna była od...

Po świątecznym łakomstwie warto zapoznać się z poradami naszej jurorki w konkursie Czas na Śląskie. Anna Kłosek zdradziła Nowinom tajniki zdrowego odżywiania bez rezygnacji z tzw. żywności rekreacyjnej czyli np. ze świątecznego stołu.

Większością głosów radni z Krzyżanowic podjęli decyzję o podwyższeniu uposażenia wójtowi Grzegorzowi Utrackiemu do maksymalnych stawek. Decyzja zapadła na podstawie zmian na poziomie rządowym. Zmieniły się również diety radnych.

Żelazo to pierwiastek niezbędny do prawidłowego przebiegu wielu ważnych procesów przemiany materii, a także do produkcji krwinek, ale i nie tylko. To bardzo cenny i jeden z najważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zobacz, jaką rolę odgrywa żelazo w naszym organizmie.

Podwyżka wiąże się z rozporządzeniem Rady Ministrów z 25 października 2021 r. w sprawie wynagradzania pracowników samorządowych. Zmiana była obligatoryjna.

Program "Bądź FIT nie FAT" jest prowadzony od 2018 roku. Cieszy się dużym zainteresowaniem, głównie ze względu na wymierne efekty, jakie przynosi u wszystkich uczestników. Sprawdź, czego potrzeba, aby osiągnąć zdrowy sukces.

Jeśli zrobiłeś mocne postanowienie, że w końcu zadbasz o to, co jesz i pozbędziesz się zbędnych kilogramów, masz dwie możliwości. Pierwszą z nich jest samodzielne ułożenie codziennego menu i zmotywowanie się do ćwiczeń. Natomiast drugą jest dieta online, czyli stosunkowo nowa, ale niezwykle skuteczna metoda odchudzania. Przekonaj...

Sołtysi z terenu gminy Pietrowice Wielkie mogą liczyć na wyższe diety. O ile wzrosły?

Obecnie coraz więcej osób ma problem z przygotowywaniem pełnowartościowych i pożywnych posiłków w domu. Wiele osób jada na mieście i w pośpiechu, przez co do organizmu docierają puste kalorie, które przyczyniać się mogą do gromadzenia się większej ilości tkanki tłuszczowej. Jak zadbać o to, by dieta była zdrowa i pełnowartościowa?...

Wraz z nadejściem Nowego Roku stawiamy przed sobą liczne postanowienia noworoczne. Jednym z najczęstszych punktów na naszych listach jest utrata zbędnych kilogramów, która ma nie tylko poprawić nasz wygląd zewnętrzny, ale także wpłynąć na samopoczucie i stan zdrowia. Często chcąc w szybkim tempie osiągnąć swój cel sięgamy po...

Zdrowe odżywianie stało się w ostatnich latach bardzo popularnym tematem, ponieważ coraz więcej osób zaczyna interesować się, jakie są zasady zdrowej diety. Częstym błędem jest rozpoczęcie stosowania diety bez odpowiedniego przygotowania i wiedzy. Skąd więc czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu? Przedstawiamy dwa praktyczne źródła...

Krem na cellulit, aby był skuteczny, musi działać kompleksowo. Warto stawiać na preparaty na cellulit, które rozbijają lipidy, usuwają toksyny i nadmiar wody z tkanek oraz wzmacniają naczynka i poprawiają mikrokrążenie. W taki właśnie sposób działa Sinial, skuteczny krem na cellulit,  który pozwala pozbyć się niechcianej i nieestetycznie...

W związku z epidemią koronawirusa w kilku gminach powiatu wodzisławskiego zrezygnowano z przeprowadzenia obrad rad. Nie zwoływano sesji ani komisji, choć zazwyczaj w marcu się one odbywają. Nie obradowali radni Powiatu Wodzisławskiego, Gorzyc, Lubomi, Marklowic i Mszany. Mimo to zasiadający w tych radach radni otrzymali za marzec diety w...

 Zajęcia grupowe to idealny pomysł nie tylko na spędzenie w aktywny sposób wolnego czasu, ale także rewelacyjne rozwiązanie, by zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Podczas zajęć fitness masz szansę zarówno spędzić czas w dobrym towarzystwie, a jednocześnie zrobić coś dla siebie.

Coraz więcej osób szkoli się i zdobywa certyfikaty aby móc zostać trenerami fitness i prowadzić treningi personalne, jednak pojawia się pytanie czy nie ma już przesytu na rynku, no i jak pozyskać klientów na treningi personalne, gdy w Raciborzu konkurencji nie brakuje. W odpowiedzi na te wszystkie wątpliwości przychodzi nowa sieć siłowni...

Treningi z trenerem personalnym stały się w ostatnich latach bardzo popularne, nic w tym dziwnego, gdyż nie tylko są one dobrym rozwiązaniem dla sportowców, ale również dla osób początkujących czy tych po prostu dbających o swoje zdrowie i kondycję. Nie ma, więc co się zastanawiać szczególnie, że lato zbliża się wielkimi krokami,...

  Mieszkańcy w Raciborzu mogą korzystać z oferty Just GYM Raciborzu. Oferta klubu i siłowni obejmuje wstęp 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku. Karnet OPEN za 59 zł w przedsprzedaży to oferta skierowana do klubowiczów chcących bez żadnych ograniczeń korzystać z nowego sprzętu na siłowni, energetycznych zajęć fitness...