Zdrowie, zgrabna sylwetka i dobre samopoczucie jest w zasięgu ręki. Wystarczy tylko o siebie dbać, to znaczy właściwie się odżywiać. W taki sposób, aby dostarczać sobie pysznych, zdrowych przysmaków, a naszemu organizmowi potrzebnych wartości odżywczych. Chodzi o taką dietę, która jest smaczna, a nie jest specjalnie trudna do przygotowania....

Praca i codzienne obowiązki bardzo często są tak pochłaniające, że zapominamy o tym, co w życiu najważniejsze, czyli o nas samych. Podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka jest zdrowa, zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Brak czasu jest jej największym wrogiem – częste,...

Nie tylko burmistrz i radni miejscy, ale i sołtysi cieszą się już nowymi stawkami za swoją działalność na rzecz gminy. W ich przypadku wzrost diet również był znaczący.

Gmina Nędza jest wyspą w porównaniu do innych samorządów pod względem organizowania nadzwyczajnych sesji rady gminy – stwierdził radny Norbert Gzuk podczas dyskusji nad zmianami uchwały o wynagrodzeniach dla rajców. Radny podał, że w 2016 roku rada gminy Nędza odbyła 16 sesji, w tym sześć nadzwyczajnych.

Parówki, pasztety, nie zawsze świeży chleb – pacjenci nie mają najlepszego zdania o jedzeniu serwowanym w szpitalu w Wodzisławiu i Rydułtowach

Kiedy włoska fantazja spotyka na swojej drodze polską przebojowość to kobieca intuicja podpowiada im, że razem będą mogły zdziałać o wiele więcej niż w pojedynkę. Małgosia i Zuzia w ten głos się wsłuchały i wspólnie chcą realizować najśmielsze marzenia. Zapału i pomysłowości im nie brakuje, więc pozostaje tylko mocno za nie trzymać kciuki.

Wielu z nas uwielbia jajka i to w każdej postaci. Często jednak słyszymy, by z nimi nie przesadzać, ze względu na cholesterol. Czy rzeczywiście mamy się czego obawiać? I czy jajko to tylko cholesterol?

- Już samo odrzucenie pszenicy daje dobre efekty. Kiedyś pszenica była naturalna. Dzisiaj nam szkodzi. Odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej, często na brzuchu - mówi rybniczanka Aleksandra Trocińska, która prowadzi studio fitnessu w Wodzisławiu Śl. Rozmawiamy nie tylko o sposobach na zdrową i piękną sylwetkę, ale też o aktywności...

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają diety wegetariańskie i wegańskie. Czym się różnią, na czym opierają i kto może z nich korzystać?

Nie jeden z nas słyszał od lekarza lub też innego specjalisty, aby zmienił tryb życia i skoncentrował się na zdrowym odżywianiu. Nie ulega wątpliwości, iż sposób w jaki żyjemy stanowi główny wykładnik naszego zdrowia. Znakomicie łączy się to także ze sposobem żywienia w myśl zasady „jestem tym, co jem”. Nie każdy jednak...

Warzywa - źródło błonnika, witamin i mikroelementów, istotne w naszej diecie. Jak więc sprawić by nasza pociecha zjadała je równie chętnie jak owoce?

Przy wzroście 165 cm ważyła 77 kilogramów. Kuracja trwała 5 miesięcy i zakończyła się spektakularnym sukcesem. Teraz Pani Mirela waży tylko 54 kg i wygląda bosko. Sprawdź jak to działa.

Wrzesień - pierwszy dzwonek szkolny, koniec wakacji, lata, i beztroski naszych pociech. Przygotowujemy się na kolejny rok nauki, pakujemy szkolne plecaki i dbamy o to by niczego w nich nie zabrakło

Stosowałaś już różne sposoby odchudzania, a rezultatów wciąż nie widać? Justyna Stawarska, dietetyk z Centrum Naturhouse w Jastrzębiu-Zdroju podpowiada, co może być tego przyczyną.

W okresie wakacyjnym każdy lubi oddać się słodkiemu lenistwu i często również pofolgować sobie z tym co smaczne, słodkie i zazwyczaj tuczące. Dietetyk Sabina Duda podpowiada w jaki sposób po wakacjach możemy o siebie zadbać i być może zrzucić parę kilogramów.

Twój mężczyzna nie chce słyszeć o odchudzaniu? Dieta, gotowanie na parze i woda mineralna to dla niego zakazane słowa? Weź sprawę w swoje ręce i zmień jego jadłospis tak, by się nie zorientował. Jak tego dokonać podpowiada Agnieszka Piskała, Starszy Specjalista ds. Żywienia.